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안녕하세요 레브입니다.
오늘은 빠른 식사 시간이 비만과 건강에 미치는 영향을 알아보려 합니다.
빨리 먹는 사람과 천천히 먹는 사람의 혈당 수치를 보면 빨리 먹는 사람의 경우 혈당 스파이크를 확인할 수 있습니다.
단지 " 빨리 먹는 것" 하나로 혈당이 증가시킨다고 합니다.
동일한 식사를 빠른 식사 시간이 아닌 30분에 걸쳐서 하게 된다면 포만감을 주기 때문에 혈당이 올라가지 않습니다.
2022.03.15 - [의학,건강,운동] - 입 속 '이것'이 췌장암의 증상? 몸이 보내는 신호 무시하지마세요!
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