알고보면 정말 놀라운 보리차의 효능

과거에는 정수기가 거의 없었고, 생수도 사 먹지 않았습니다. 물을 끓여서 보리차 티백을 넣고 먹는 것이 더 일반적이었던 시절이 있었습니다. 하지만 이제는 정수기를 대부분 집에 두고 있어서 그런지 보리차를 끓여 먹는 일은 줄었습니다.

그런데 이 보리차가 정말 많은 장점을 가지고 있다는 사실을 알고 계시나요? 오늘은 보리차 효능에 대해서 소개해드리겠습니다.

보리차 효능 1 - 보리차는 갖가지 해로운 병원균을 제거하고 염증이 낫도록 도와줍니다.

여름철에 차가운 아이스크림이나 슬러시, 음료 등을 많이 먹으면 배탈이 나 열이 나고 설사를 하게 되는데, 이때 보리차를 먹게 되면 배의 통증이 줄어들면서 설사가 그치게 됩니다. 또 열이 내리게 됩니다.

그리고 보리차는 입 안에 있는 해로운 박테리아를 죽이거나 번식을 억제하는데 도움을 준다고 합니다. 그래서 저녁에 잠자기 전에 보리차를 마시면 입 안이 깨끗해지고 충치, 구내염, 잇몸 염증 등을 막을 수 있습니다.

보리차 효능 2 - 혈액을 맑게 하고 혈액 순환을 촉진시켜 줍니다.

보리차는 혈액을 맑게 하는 것은 물론 혈액순환을 촉진시켜줍니다. 혈액에 있는 지방질과 독소 그리고 노폐물을 깨끗하게 씻어내어 심장질환과 심혈관 계통의 질환을 예방해준다고 합니다.

보리차를 하루에 300ml씩 마시게 되면 혈액이 맑아지고 혈액순환이 좋아진다고 하여, 심장질환/심혈관 계통의 질환의 환자들은 평소에 보리차를 마시는 습관을 들이게 되면 혈액 속의 기름기를 없애며 콜레스테롤의 수치를 낮추는데 도움을 받을 수 있습니다.

보리차 효능 3 - 체중 감량에 도움을 줍니다.

보리차 300ml가 몇 칼로리일까요? 바로 2kcal라고 합니다. 물 제외한 모든 음료 중에서 가장 낮은 칼로리를 갖고 있는 차라고 할 수 있습니다. 즉, 다시 말해 보리차를 하루에 많이 마셔도 살이 찔 걱정하지 않아도 됩니다.

또한 보리차는 미네라를 비롯하여 영양분이 풍부하고 식욕을 억제하면서 지방을 분해하기 때문에 다이어트를 할 때
큰 도움을 받으실 수 있습니다.

보리차 효능 4 - 피부 미용에도 도움을 받을 수 있습니다.

보리차에는 식이섬유가 정말 풍부합니다. 그래서 피부결을 부드럽게 만들고 노화를 늦추는데 도움을 받을 수 있습니다. 또한 피부의 적인 자외선으로부터 피부를 보호할 수 있습니다.

보리차 효능 5 - 장을 튼튼하게 합니다.

볶은 보리에 있는 섬유소는 대장에 유익한 박테리아들의 먹이가 되며 고혈압, 고지혈증 등을 예방하는데 도움을 줍니다. 또한 장 기능을 튼튼하게 하고 장을 깨끗하게 청소를 하기 때문에 대장암을 예방할 수 있습니다.

보리차 효능 6 - 불면증에 도움이 됩니다.

보리차는 스트레스를 많이 받는 분들에게 정말 좋은 음료 중 하나입니다. 가슴이 답답하고 화가 난 경우에는 보리차를 마시게 되면 답답했던 마음이 풀리면서 차분하게 가라앉는 효과를 볼 수 있습니다.

그리고 보리차에는 트립토판이라고 불리우는 아미노산과 멜라토닌이 함유되었는데 이 두 가지 성분의 경우 숙면할 수 있게 도움을 줍니다.

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오늘은 보리차에 효능에 대해 알아보는 시간이었습니다. 저도 보리차를 안먹은지 꽤 오래되었는데 다시 보리차를 먹는 습관을 들여야겠네요. 감사합니다.