방귀 자주 뀌고 냄새가 독하면 건강 이상일까? 답은 NO!!!

방귀는 자연스러운 생리현상이지만, 자주 뀌거나 냄새가 나거나 소리가 크면 민망한 경우가 많습니다. 그리고 건강에 문제가 있는지 걱정이 들기까지 하죠. 오늘은 방귀의 진실과 방귀가 잦은 사람등에 대해 자세하게 알아보겠습니다.

 

방귀의 진실

• 정상인, 보통 하루에 13회에서 25회/ 200ml~1500ml 분출합니다.
• 한숨 쉬는 등 공기를 자주 마시게 되면 방귀 더 자주 뀌게 됩니다.
• 방귀 안뀌면 오히려 건강 이상인 경우가 더 많습니다.
• 심한냄새, 음식조절 등으로 예방과 해결 가능합니다.

방귀를 일부러 참으면 장 내에 가스가 쌓이면서 대장이 부풀어 올라 장 운동 기능이 떨어지게 됩니다. 이 때문에 복부 팽만감, 더부룩함, 변비 등이 발생할 수 있습니다. 쉽게 말해, 방귀는 참지말고 시원하게 마음껏 뀌는것이 좋습니다.

 

방귀가 너무 잦은 사람이라면?

• 평소 빨대를 자주 사용하는 사람
• 껌이나 탄산음료와 같이 장 내 가스를 많이 유입하는 음식을 자주 먹는 사람
• 한숨을 자주 쉬는 등의 공기를 삼키는 일이 잦은 사람
• 유제품, 콩류, 흡수되지 않는 당류를 많이 섭취하는 사람
• 변비가 있는 사람
• 음식을 빨리 먹는 사람

 

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방귀를 줄이고 싶다면?

음식물을 천천히 꼭꼭 씹어 삼키며, 규칙적인 배변 습관을 갖는 것이 가장 중요합니다.

 

방귀 냄새가 심하면 걱정하는 분들고 계시지만, 크게 걱정할 필요가 없습니다. 만약 오랫동안 방귀 냄새가 독하다면 의사와 상담을 해보는 것이 좋습니다. 그리고 배가 크게 부풀어 오르는데도 방귀가 안나오는 경우에는 응급질환을 의심해봐야 합니다. 

 

감사합니다.